प्रशंसित अभिनेत्री ने बताया कि उनका शरीर चावल के प्रति अच्छी प्रतिक्रिया देता है और पर्याप्त मात्रा में चावल खाने से कभी भी अवांछित वजन नहीं बढ़ता है। उन्होंने यह भी बताया कि रोटी उनके लिए कभी भी समस्याग्रस्त नहीं रही। तब्बू के अनुसार, प्रत्येक व्यक्ति भोजन को अलग तरह से संसाधित करता है क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति की आनुवंशिक संरचना और शारीरिक संरचना अद्वितीय होती है। उनका मानना है कि लोकप्रिय आहार रुझानों का पालन करने या किसी और की खाने की आदतों की नकल करने के बजाय, लोगों को आहार संबंधी निर्णय लेने से पहले यह समझना चाहिए कि उनका शरीर विभिन्न खाद्य पदार्थों पर कैसे प्रतिक्रिया करता है।
अपने खान-पान की आदतों के अलावा, तब्बू योग को अपने समग्र स्वास्थ्य और खुशहाली में सबसे बड़े योगदानकर्ताओं में से एक मानती हैं। वह योग को शारीरिक कसरत से कहीं अधिक मानती हैं और इसे अपने दैनिक जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा मानती हैं। अपने योग शिक्षक द्वारा अभ्यास से परिचित कराने पर, उनका मानना है कि योग शारीरिक फिटनेस और मानसिक संतुलन दोनों का समर्थन करता है, जिससे व्यक्ति को लचीलेपन और ताकत से परे कई पहलुओं में लाभ होता है।
अभिनेता ने इस बात पर भी प्रकाश डाला है कि फिटनेस एक आकार-सभी के लिए फिट होने वाली अवधारणा नहीं है। उनका मानना है कि उम्र के साथ शरीर की आवश्यकताएं और क्षमताएं स्वाभाविक रूप से विकसित होती हैं, इसलिए फिटनेस दिनचर्या को तदनुसार समायोजित करना महत्वपूर्ण हो जाता है। शरीर को उसकी सीमा से परे धकेलने या स्वास्थ्य के प्रति लापरवाह होने के बजाय, वह ऐसे व्यायाम और गतिविधियों को चुनने की सलाह देती है जो किसी की उम्र, शारीरिक स्थिति और वर्तमान फिटनेस स्तर से मेल खाते हों। उनका मानना है कि एक संतुलित और यथार्थवादी दृष्टिकोण, अत्यधिक वर्कआउट या प्रतिबंधात्मक आदतों की तुलना में कहीं अधिक टिकाऊ है।
जीवन कोष की रिपोर्ट के अनुसार, तब्बू परिष्कृत चीनी और तैलीय खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित करके एक अनुशासित खान-पान का भी पालन करती हैं। खूब सारा नारियल पानी पीकर वह अच्छी तरह हाइड्रेटेड रहती हैं, यह एक ऐसी आदत है जो उनके संतुलित आहार और सक्रिय जीवनशैली के साथ-साथ उनके संपूर्ण स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाती है।
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