ग्राहक 3 मार्च को आर्लिंगटन में ग्रीन्स प्रोड्यूस एंड प्लांट्स में इनडोर प्लांट नर्सरी और उत्पाद विभाग को ब्राउज़ करते हैं। बाजार यूटीए परिसर से लगभग 3.6 मील की दूरी पर स्थित है।
छात्रावास में रहते हुए किराने की खरीदारी चुनौतीपूर्ण हो सकती है। हालाँकि, आर्लिंगटन में विभिन्न प्रकार के किराना स्टोर हैं जो घरेलू और जातीय सामग्री प्रदान करते हैं, छात्रों के लिए भोजन खोजने और सही पोषण प्राप्त करने के बहुत सारे तरीके हैं।
खरीदारी करते समय छात्रों की मदद करने के लिए यहां युक्तियां दी गई हैं।
किराने की दुकान की परिधि के आसपास खरीदारी करें
पंजीकृत आहार विशेषज्ञ स्टैसी एलिस ने कहा कि छात्रों को किराने का सामान खरीदते समय स्टोर की परिधि पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए क्योंकि यहीं पर अधिकांश संपूर्ण खाद्य पदार्थ होते हैं।
एलिस ने कहा, “आपको अपना प्रोटीन मिल जाएगा, आपको अपनी उपज मिल जाएगी, आपको अपनी डेयरी और बेक किया हुआ सामान मिल जाएगा।”
डिजिटल कूपन और ऐप्स का उपयोग करें
ग्रीन्स प्रोड्यूस एंड प्लांट्स स्टोर मैनेजर स्कॉट सटन ने कहा कि जब किराना खरीदारी की बात आती है तो अधिकांश किराना स्टोर श्रृंखलाएं डिजिटल कूपन की पेशकश करती हैं।
फ़्लिप जैसे कुछ ऐप छात्रों को अंदर जाने से पहले ही यह जानने में मदद कर सकते हैं कि स्टोर में क्या सौदे हो रहे हैं।
3 मार्च को आर्लिंगटन में ग्रीन प्रोड्यूस और प्लांट्स में विभिन्न प्रकार के सेब प्रदर्शित किए जाते हैं। सेब सीधे क्षेत्रीय उत्पादकों से प्राप्त किए जाते हैं।
मौसम के आधार पर खरीदारी करें
अधिकांश सब्जियों और फलों का वर्ष का एक मौसम या समय होता है जिसमें वे उगते हैं। अमेरिकी कृषि विभाग की वेबसाइट के अनुसार, साल भर फल और सब्जियां जो हमेशा मौसम में होती हैं उनमें सेब, केले और गाजर शामिल हैं।
ऐली ने कहा कि ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, तोरी, टमाटर, मिर्च, बैंगन, खट्टे फल, जामुन और चेरी सभी गर्मियां आते ही मौसम में आ जाएंगे।
उन्होंने कहा कि वर्तमान सीजन में उपज भी एक सस्ता विकल्प होगा।
स्वस्थ आहार पर ध्यान दें
स्कूल का काम पूरा करना छात्रों की पहली प्राथमिकता हो सकती है, लेकिन अस्वास्थ्यकर आहार पर रहने से आजीवन स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ सकता है।
एलिस ने कहा कि कॉलेज किसी भी अच्छी आदत को स्थापित करने का सबसे अच्छा समय हो सकता है।
“जब आप स्नातक होते हैं और काम की दुनिया में जाते हैं, तो आपके पास मानकों का एक बिल्कुल नया सेट होता है जिसके अनुसार आपको जीना आवश्यक होता है,” उसने कहा। “आपके पास उतना खाली समय नहीं होगा जितना अभी है।”
उन्होंने कहा, फाइबर और साबुत अनाज वाले खाद्य पदार्थ खाने से छात्र स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।
@alejandra_stargazing
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